李（卡西·阿弗莱克 Casey Affleck 饰）是一名颓废压抑的修理工，在得知哥哥乔伊（凯尔·钱德勒 Kyle Chandler 饰）去世的消息后，李回到了故乡——海边的曼彻斯特处理乔伊的后事。根据乔伊的遗嘱，李将会成为乔伊的儿子帕特里克（卢卡斯·赫奇斯 Lucas Hedg es 饰）的监护人

健身房经理卢（克里斯汀·斯图尔特 Kristen Stewart 饰）爱上了健美运动员杰姬（凯蒂·M·奥布莱恩 Katy M. O'Brian 饰），后者来到拉斯维加斯追寻健美梦想。她们卷入了一个暴力事件，背后正是卢的父亲缔造的犯罪网络。

幼儿园教师丽莎参加了诗社，却苦于无法写出好诗。当她发现班级里的少年吉米拥有超群的诗歌创作灵感，她希望用尽全力保护吉米的天赋。